O anda “tamam” diyorsun. Sonra bütün gece düşünüyorsun.
Sınır koyman gerektiğini bilmek başka, tam o an doğru kelimeleri bulmak başka. Rehberin çıkış noktası tam da bu fark.
Bu rehberi neden hazırladım?
▼
Bazen sorun sınır koyman gerektiğini bilmemek değildir. O an ne söyleyeceğini bulamamaktır.
“Çıkmadan hızlıca şuna da bakabilir misin?”
Planın var ama “Tamam, hallederim” diyorsun.
“Canım, biz aileyiz. Bunda ne var?”
İstemediğin bir şeye, kırılmasınlar diye yine evet diyorsun.
“Bir tek senden rica edebilirim.”
Kendi zamanını erteleyip başkasının sorununu üstleniyorsun.
Hayatının 6 alanında, 64 gerçek durum.
PDF'nin içindeki durumları baştan sona okumak zorunda değilsin. Yaşadığın durumu bul, tarzını seç, kullan.
Aile Sınırları
Özel hayat, aile baskısı, istenmeyen tavsiyeler.
İş Sınırları
Mesai dışı talepler, son dakika işler, görev paylaşımı.
Arkadaşlık Sınırları
Tek taraflı ilişkiler, sürekli yardım talepleri, kırıcı yorumlar.
İlişki Sınırları
Kendi ihtiyaçların, kişisel alan, karşılıklı saygı.
Manipülasyon & Suçluluk
Duygusal baskı, sessizlikle cezalandırma, değişen beklentiler.
Hayır Deme Sanatı
İyilikler, davetler, ücretsiz talepler ve günlük sınırlar.
Nazik olabilirsin. Yine de sınır koyabilirsin.
Her durum için üç farklı yaklaşım. Amacın daha sert olmak değil, gerektiğinde daha net olabilmek.
Sıcak ama net.
Değer verdiğin insanlarla, ilk kez yaşanan durumlarda. İlişkiyi korurken sınırını belli et.
Doğrudan.
Aynı sınır tekrar aşıldığında. Uzun açıklamalar ve pazarlık olmadan netleş.
Minimum açıklama.
Israrın ve baskının sürdüğü durumlarda. Tartışmayı uzatmadan kısa kal.
Bir de zor anlarda açıp bakacağın 4 bonus bölüm var.
İtirazlara Karşı Hızlı Cevap Rehberi
“Ama neden?”, “Bencillik ediyorsun”, “Eskiden bunu yapardın” dendiğinde ne söyleyeceksin?
İnsanları Memnun Etmeye Çalışanlar Sözlüğü
“Sorun değil”, “Sen ne istersen”, “Benim için fark etmez” derken aslında ne demek istiyorsun?
Acil Durum Cümleleri
Zihnin boşaldığında hemen kullanabileceğin kısa ve doğrudan yanıtlar.
“Söyledikten Sonra” Rehberi
Hayır dedikten sonra gelen sessizliği, suçluluğu ve geri alma isteğini yönetmek için.
Bir dahaki sefere “Keşke şunu söyleseydim” deme.
Sınırların olduğu için özür dilemek zorunda değilsin. Bir sonraki zor durumda ihtiyacın olan cümle elinin altında olabilir.
İhtiyacın olan kelimeler.
- ›64 gerçek durum
- ›Her durum için 3 yanıt tarzı
- ›“Ne söylememelisin?” ve “Üstelerlerse?” bölümleri
- ›4 özel bonus bölüm
- ›84 sayfalık dijital PDF
Ödemen onaylandığında rehber e-posta adresine gönderilir.
Aklında başka bir soru var mı?
Bu rehber kişisel gelişim kitabı mı?
Uzun teorik anlatımlar yerine, 64 gerçek hayat durumu için doğrudan kullanılabilecek yanıtlar içeren bir başvuru rehberi. Yaşadığın duruma dönüp ilgili sayfayı açarak kullanabilirsin.
İş ve özel hayat için ayrı ayrı mı?
Hayır, tek PDF'de aile, iş, arkadaşlık, ilişkiler, manipülasyon ve hayır deme alanlarında toplam 64 durum yer alıyor.
Her durumda aynı cümleyi mi kullanacağım?
Hayır. Her durum için Nazik, Kararlı ve Duvar olmak üzere üç farklı tarz bulunuyor. İlişkinin bağlamına ve koşullara göre birini seçebilirsin.
PDF'yi nasıl kullanacağım?
İçindekilerden durumunu bul, yanıt tarzını seç, cümleyi kendine göre uyarla. Karşındaki ısrar ederse ilgili yanıtları kullan; sınır koyduktan sonra zorlanırsan bonus bölümlere dön.
Bonuslar ayrı bir ürün mü?
Hayır. Dört bonus bölüm, 84 sayfalık PDF'nin içinde yer alıyor.